V dnešnom článku sa budem zaoberať prevažne časovaním prísunu jednotlivých živín v rôznych fázach športového výkonu. Podstatou časovania jedla a príjmu živín je zaradenie správneho množstva makronutrientov v správny čas a to vzhľadom na intenzitu a objem tréningu, či športového výkonu. Často sa totiž stáva, že čo sa športového výkonu týka, sme ovplyvnení nielen našou výkonnosťou, ale hlavne […]
Čítať ViacMesiac: máj 2020
V posledných rokoch sa posúvajú výkony v športe stále k vyšším a vyšším métam. Šport je rýchlejší, náročnejší, tvrdší a priebeh športového výkonu čoraz intenzívnejší. Výkony športovcov, či hráčov spred niekoľkých rokov by už dnes mohli byť považované za nedostatočné. Niet preto divu, že sa na samotných športovcov kladú stále vyššie nároky. Tréningové metódy sú […]
Čítať Viac
V sobotu 16. mája 2020 pokračuje ďalšou, v poradí už treťou skvelou výzvou Deň otázok a odpovedí s osobnosťou paralympijského športu. Tentokrát sa nám vo výzve týždňa prihovára zanietený motivátor a propagátor „hobi“ športu telesne znevýhodnených, celoživotný vyznávač rôznych adrenalínových športov, kapitán úspešného reprezentačného tímu SR v hokeji na sánkach – Marián LIGDA. Posúďte sami, […]
Čítať Viac
Čaute všetci športovci a priaznivci paralympijského športu! Týmto Vás zdravím a verím, že ste na stránku www.superfitonline.sk nezablúdili len náhodou, ale naopak s túžbou získať mnoho zaujímavých informácii, možno aj s cieľom trochu sa vzdelať v oblasti športu, starostlivosti o svoju kondíciu a telo, či s motiváciou posunúť svoj športový výkon na vyššiu úroveň. Dovoľte mi preto, aby som Vám v týchto […]
Čítať Viac
